Dicas para uma vida melhor...

 Suba no palco da felicidade e seja o protagonista de uma história regada com doses de tranquilidade e alegria!

Seguem aqui 10 mandamentos para você ser feliz…

1- Curta mais a sua companhia
Aprenda a viver feliz mesmo sozinho. Convide um amigo para ir ao cinema, mas se não encontrar alguém disponível vá com a pessoa mais fascinante do mundo: você mesmo.

2- Tenha alto astral

As pessoas competentes são aquelas que conseguem manter uma postura positiva mesmo nos momentos mais difíceis. Ficar com cara carrancuda, só piora a situação e não ajuda na resolução dos problemas.

3- Viva com paixão
Procure estar por perto de pessoas com alegria de viver e manter-se afastado de indivíduos baixo astral, aqueles que secam até arruda e pimenteira.

4- Cuide bem do seu corpo
Alimentação, sono e exercícios são fundamentais para uma vida saudável. Lembre-se, o seu corpo é o seu templo. Gostar de você mesmo, significa gostar dos outros e deixar as portas abertas para que gostem da gente também.

5- Invista em você todos os dias
Nós somos arquitetos da nossa personalidade. Quando a pessoa nasce Deus lhe dá um potencial infinito que poucas aproveitam. Pense em si mesma e trabalhe firme. Ser o cocriador de si é o maior desafio da vida.

6- Celebre as vitórias
Compartilhe seu sucesso com pessoas queridas. Mesmo as pequenas conquistas devem ser celebrada com alegria. Grite, chore, encha-se de energia para os próximos desafios.

7- Tenha uma vida espiritual
Conversar com Deus é o máximo, especialmente, para agradecer as dádivas recebidas. Mantenha o hábito de rezar antes de dormir, é bom para o sono e melhor ainda para a alma. A oração e a meditação são forças de inspiração.

8- Crie tempo para as pessoas importantes da vida
Filhos, maridos, pais e irmãos são as pessoas que vão estar com você nos melhores e piores momentos da sua vida. Embora eles não pareçam tão importantes na correria do dia a dia, são eles que darão força para continuar.

9- Tenha amigos vencedores
Campeões falam de e com campeões. Perdedores só tocam na tecla perdedores. O diz-me com quem andas, continua válido, mais do que nunca.

10- Diga adeus para quem não lhe merece
Alimentar relacionamentos que só trazem sofrimento é uma forma cruel de masoquismo. Não deixe que relacionamentos inconsistentes atrapalhem sua vida. Se você tiver um “marido” em casa que não esteja usando: empreste, venda, alugue, doe para uma instituição de caridade, enfim, deixe o espaço livre para um novo amor.

Roberto Shinyashiki

você sabia? chocolate emagrece.
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Chocolate emagrece

Preparem-se para ouvir uma novidade, que poderá mudar de vez com seus hábitos alimentares.

Um estudo americano comprovou que as pessoas que consomem chocolate regularmente, tem menos gordura no corpo, que as outras que não consomem.

Segundo o estudo, as calorias contidas no chocolate, que não são poucas, agem no corpo de uma maneira diferente, pois seus ingredientes aceleram o metabolismo do corpo, compensando assim o consumo dessas calorias.

É como Katharine Hepburn dizia: “O que você vê antes de você é o resultado de uma vida inteira de chocolate”.

A líder do estudo Dra. Beatrice Golomb, da Universidade da Califórnia em San Diego, disse: “Nossas descobertas parecem acrescentar a um série de informações que sugerem que a composição de calorias, não apenas o número deles, são questões para determinar o seu impacto final sobre o peso.”

O estudo foi feito com 972 mulheres, com idade média de 57 anos e a maioria esmagadora das chocólatras tinha um IMC mais baixo que as que não consumiam chocolate com frequência.

O que se observou também, é que as pessoas que consumiam mais chocolate, acabavam por ingerir outros alimentos gordurosos e com isso o chocolate acabava levando a culpa.

Os resultados publicados na revista Archives of Internal Medicine, em geral se encaixam com as pesquisas anteriores com ratos, que mostram os benefícios de alguns produtos químicos encontrados no chocolate, inclusive acelerando o metabolismo.

Então o lance é comer muito chocolate e deixar os outros alimentos calóricos de lado, o prazer será maior, o seu organismo se beneficiará e ainda você poderá perder peso!

É ou não é uma notícia incrível!!!???